久久精品国产亚洲av日韩精品,一区二区三区日本在线,最近中文字幕一区二区三区

新聞資訊

晚餐只吃水果能**？專家稱是甜蜜的謊言

      核心提示：晚上不吃飯，吃水果代餐，相信很多想要**的姑娘們都有這樣的經(jīng)歷。是不是只吃水果就能真的**呢，為此，記者特地采訪了江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科李群主任。李群主任介紹，這完全是個甜蜜的謊言，如果想**，晚餐就不要用水果代餐。

      晚上不吃飯，吃水果代餐，相信很多想要**的姑娘們都有這樣的經(jīng)歷。是不是只吃水果就能真的**呢，為此，記者特地采訪了江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科李群主任。李群主任介紹，這完全是個甜蜜的謊言，如果想**，晚餐就不要用水果代餐。

水果代餐不可取

      楊小姐是公司白領，身材已經(jīng)很不錯的她還是想著要更苗條一些，晚上如果自己吃飯很多時候就只吃水果，在她看來，水果吃了不僅**，而且對皮膚又好還促進健康?？墒墙?jīng)常會發(fā)生這樣的情形，吃了水果之后反而更想吃東西了，有時候熬不住就要再繼續(xù)尋覓零食，吃來吃去反而吃得更多了。

      李群主任介紹，“晚餐不吃飯吃水果”，是現(xiàn)在很多年輕人信奉的瘦身法寶，其實他們不知道吃水果特別容易餓。水果雖然有膳食纖維，但是果糖含量非常高，相對于同等熱量的淀粉類食物，果糖吸收得特別快，到了體內(nèi)進入肝臟，非常容易轉(zhuǎn)化成脂肪，既不利于**又很快就會感覺到饑餓，實在餓得控制不住就會吃得更多，反而容易胖。所以我們不建議晚上吃水果代餐。

      在傳統(tǒng)印象中，水果低能量，可以多吃，但是水果吃多了，能量也會超過正常的飲食，比正常吃飯能量還要多。比方說現(xiàn)在夏天有人晚上不吃飯吃半個西瓜，但是半個西瓜吃下去，比正常搭配的晚餐能量還要高，水果餐的營養(yǎng)素不全，西瓜吃多了，胰島素分泌就多，脂肪合成就旺盛，特別容易得脂肪肝，同時胰島素高了，餓得就快，就會導致越吃越餓，越餓越吃，*后的結果就是特別容易胖，反而不能起到**效果。

加餐不妨換成蔬菜

      有些**的人晚餐吃得過少，加之晚上是上班族鍛煉的主要時間，睡眠又都比較晚，所以常常餓得難以入眠，形成到夜里就得“加餐”才能入睡。那怎樣吃才能既有飽腹感，又不增肥呢？炸雞、火鍋、啤酒，這些僅僅是舌尖上的“時髦”，是斷然不健康的。如果晚上實在太餓要吃東西，不妨吃些低能量密度的食物，如把水果換成蔬菜，黃瓜、番茄、蘿卜等，又健康又有飽腹感。

      如果是想**的人，晚上*好不喝牛奶，奶類相對來說還是屬于高蛋白、高脂肪，在睡眠狀態(tài)會影響機體的消化和休息，可以改成蔬菜湯、銀耳枸杞羹、蔬菜汁等，既解決了饑餓感，熱量又不高，還補充了維生素、膳食纖維，有利于**、降脂、降糖，促進健康。

原標題：晚餐只吃水果能**？專家稱是甜蜜的謊言

上一篇：存在較大食品**隱患 “吸血鬼飲料”不能買
下一篇：中國今年或不批新轉(zhuǎn)基因品種已退運1/4美國玉米

產(chǎn)品目錄

細菌及微生物檢測微生物快速檢測系統(tǒng) 微生物快速檢測試劑瓶 ATP熒光儀食品細菌快速檢測儀微生物采樣檢測箱菌落計數(shù)器
乳品檢測物理操作設備乳品快速檢測試劑乳品參假檢測儀奶粉密度儀蛋白質(zhì)檢測儀脂肪檢測儀 ***檢測儀冰點檢測儀乳房炎檢測儀體細胞計數(shù)儀乳品分析系統(tǒng)
食品檢測** 瘦肉精檢測儀其他快速檢測試劑盒系列食品快速檢測試劑盒系列食品品質(zhì)檢驗
藥物殘留檢測儀獸藥殘留農(nóng)殘快速檢測
水質(zhì)分析儀電導率儀在線水質(zhì)分析儀便攜式水質(zhì)分析儀
水分測定儀醫(yī)藥、化工水分測定儀便攜式水分測定儀在線水分測控儀
分析儀器滴定儀 pH計粘度計濃度計密度計元素分析儀器
光學儀器測距儀折射儀照度計分光光度計旋光儀糖度計折光儀顯微鏡色度儀
生命科學儀器醫(yī)療器械箱培養(yǎng)基制備、分裝儀器搖床/振蕩器低溫冰箱均質(zhì)器細菌培養(yǎng)箱酶標儀/洗板機
溫度計
溫濕度控制器
色譜儀液相色譜儀
實驗室儀器裝置培養(yǎng)箱超聲波細胞破碎儀純水機磁力攪拌器旋渦混合器移液器高壓**鍋工作臺恒溫試驗設備天平儀器
清洗、清理儀器超聲波降音箱流水線清洗器篩網(wǎng)清洗器蒸汽清洗器超聲波清洗劑超聲波清洗器
分離設備氮吹儀蒸發(fā)器離心機
干燥設備干燥器流化床干燥器
樣品前處理儀器采樣器提取器超聲波破碎儀微生物稀釋儀均質(zhì)儀
泵計量泵/點滴器真空設備
農(nóng)業(yè)/氣象儀器植物種子其他園藝控制環(huán)境農(nóng)業(yè) 雨量土壤
耗材/一次性用品
其他

細菌及微生物檢測

乳品檢測

食品**檢測

藥物殘留檢測儀

水質(zhì)分析儀

水分測定儀

分析儀器

光學儀器

生命科學儀器

溫度計

溫濕度控制器

色譜儀

實驗室儀器裝置

清洗、清理儀器

分離設備

干燥設備

樣品前處理儀器

泵

農(nóng)業(yè)/氣象儀器

耗材/一次性用品

其他

聯(lián)系我們

聯(lián) 系 人：業(yè)務部 聯(lián)系電話：0755-25928978 89512173 　  移動電話：18902479711

新聞中心

2022年春節(jié)放假通知
BCEIA 2021第十九北京分析測試學術報告會暨展覽會
我公司深圳菲特立科技有限公司參加2021年國內(nèi)食品檢測技術及應用大會
我公司深圳菲特立科技有限公司參展廣州國際分析測試及實驗室設備展，5號館，A9展位。2021年3月31日-4月2日
我公司參加2020年湖南省環(huán)境水質(zhì)監(jiān)測技術培訓大會
MBS(Fitlylab）微生物快速檢測系統(tǒng)亮相2020乳及乳制品檢測與控制技術交流會
使用MBS(Fitlylab）微生物檢測系統(tǒng)檢測冰箱冷凍雞肉的菌落總數(shù)實驗
MBS(Fitlylab）水質(zhì)微生物檢測儀現(xiàn)貨供應
現(xiàn)貨供應Fitlylab-Water 水質(zhì)微生物快速檢測系統(tǒng)
深圳午餐店抽檢：14批次不合格，鹵豬肉中招

2022年春節(jié)放假通知

BCEIA 2021第十九北京分析測試學術報告會暨展覽會

我公司深圳菲特立科技有限公司參加2021年國內(nèi)食品**檢測技術及應用**大會

我公司深圳菲特立科技有限公司參展廣州國際分析測試及實驗室設備展，5號館，A9展位。2021年3月31日-4月2日

我公司參加2020年湖南省環(huán)境水質(zhì)監(jiān)測技術培訓大會

MBS(Fitlylab）微生物快速檢測系統(tǒng)亮相2020乳及乳制品檢測與控制技術交流會

使用MBS(Fitlylab）微生物檢測系統(tǒng)檢測冰箱冷凍雞肉的菌落總數(shù)實驗

MBS(Fitlylab）水質(zhì)微生物檢測儀現(xiàn)貨供應

現(xiàn)貨供應Fitlylab-Water 水質(zhì)微生物快速檢測系統(tǒng)

深圳午餐店抽檢：14批次不合格，鹵豬肉中招

更多...

技術文章

Fitlylab-water 水質(zhì)微生物快速檢測系統(tǒng)測試自來水中的菌落總數(shù)
使用MBS(Fitlylab）微生物快速檢測系統(tǒng)檢測晨光鮮牛奶（低溫巴氏**奶）的菌落總數(shù)
使用MBS(Fitlylab）微生物快速檢測系統(tǒng)檢測冰箱冷凍雞肉的菌落總數(shù)
傳統(tǒng)平板計數(shù)法與MBS(Fitlylab）微生物檢測系統(tǒng)對比（食品和表面樣品）
食品**快檢進社區(qū) 全民科普消滅“口食之禍”
去年4季度國內(nèi)食物中毒致10人死食物中毒如何防？
橄欖油*健康烹飪用油多樣化更好
生化實驗室15大常識
實驗室質(zhì)量管理制度大全
酸奶你了解多少？

Fitlylab-water 水質(zhì)微生物快速檢測系統(tǒng)測試自來水中的菌落總數(shù)

使用MBS(Fitlylab）微生物快速檢測系統(tǒng)檢測晨光鮮牛奶（低溫巴氏**奶）的菌落總數(shù)

使用MBS(Fitlylab）微生物快速檢測系統(tǒng)檢測冰箱冷凍雞肉的菌落總數(shù)

傳統(tǒng)平板計數(shù)法與MBS(Fitlylab）微生物檢測系統(tǒng)對比（食品和表面樣品）

食品**快檢進社區(qū) 全民科普消滅“口食之禍”

去年4季度國內(nèi)食物中毒致10人死食物中毒如何防？

橄欖油*健康烹飪用油多樣化更好

生化實驗室15大常識

實驗室質(zhì)量管理制度大全

酸奶你了解多少？

更多...

電話：0755-25928978 89512173 傳真：0755-89512173 地址：深圳市福田區(qū)八卦三路榮生大廈402室

晚餐只吃水果能**？ 專家稱是甜蜜的謊言

晚餐只吃水果能**？專家稱是甜蜜的謊言